Propongo le seguenti possibilità:

 

Danza Classica

 

Una “classica” lezione di danza (con esercizi alla sbarra, al centro e nello spazio), che però posso proporre anche a chi non ha mai praticato questa disciplina, con l’obiettivo di farla conoscere, apprezzare e avvicinare anche ai non professionisti. Il mio obiettivo è creare un’atmosfera rilassante e piacevole, un contesto divertente e creativo, pensato in base alle necessità e alla formazione e provenienza dei partecipanti.

 

Moderna e Contemporanea

 

Con lo stesso scopo realizzo lezioni di danza moderna e contemporanea, in cui lo spunto sono  le tecniche Graham, Cunningham, Limòn… ma vengono utilizzati come strumenti anche l’improvvisazione e diversi metodi di lavoro sulla musica e sul corpo, sia a terra che in piedi, dando molto spazio anche a una parte di movimento coreografico nello spazio.

 

Sbarra a terra

 

Allenamento effettuato sul pavimento, mirato soprattutto all’allungamento e allo sviluppo della flessibilità, oltre che al rafforzamento e apertura delle articolazioni. In particolare, gli esercizi di “sbarra a terra” o “floor barre” sono ispirati a sequenze derivate dallo studio della danza, in primo luogo quella classica, ma anche moderna e contemporanea e sono intesi come propedeutici allo studio di queste tecniche.

 

In ogni caso, chiunque può trarre molto beneficio dalla pratica di questa disciplina, che io ho applicato in primo luogo su di me prendendo stimoli e spunti da diverse tecniche:

– Tecnica Kniaseff

– Beamish Body Mind

– Maria Fay e Zena Rommett floor barre

– Pilates per danzatori

– Franklin Method

– Body conditioning for dancers

– Modern dance tecnica Graham e Limòn